Pourquoi contrôler la tension du cordage est important ?
La tension du cordage influe directement sur tes coups : plus élevée, elle apportera du contrôle mais réduira ta puissance ; plus basse, elle donnera de l’explosivité à tes coups mais moins de précision.
La légende raconte que 70 % des joueurs non professionnels joueraient avec une tension inadaptée ! Résultat : fautes directes, inconfort et parfois douleurs. La faute à la tension ?
Qui a dit “pas que” en haut des gradins ? 😅
La tension se mesure en kilogrammes. La plupart des fabricants, comme Tecnifibre, Head, Babolat ou Wilson, recommandent une plage entre 20 et 30 kilogrammes. Mais au fond, quelle est la tension idéale ? La réponse n’est jamais universelle. Elle dépend surtout de ton style de jeu, de ton niveau, tes conditions de jeu et même de ton état physique.
Plus qu’un réglage, la bonne tension de ton cordage est un véritable levier de performance !
Impact sur le contrôle et la puissance
La relation entre contrôle et puissance est presque mathématique. Plus la tension est élevée, plus le cordage se rigidifie. La balle reste moins longtemps en contact avec la corde. Le coup est précis, sec, mais moins puissant. À l’inverse, une tension faible agit comme un trampoline. La balle rebondit sur la corde, gagne en vitesse et en longueur.
Des tests réalisés par Babolat en 2024 montrent qu’une baisse de deux kilogrammes de tension augmente la vitesse de balle de 5 à 7 %. Impressionnant, non ? 😉 Mais attention, plus de puissance sans maîtrise peut faire sortir tes frappes de plusieurs centimètres. Voilà pourquoi on dit souvent que le choix de tension, c’est trouver ton équilibre personnel entre contrôle et puissance.
Influence du style de jeu
Ton style de jeu influence directement la tension idéale. Un joueur débutant, qui cherche surtout du confort, aura tout intérêt à tendre son cordage faiblement. Il gagnera en tolérance et en sensations. Un joueur offensif, qui frappe fort, choisira plutôt une tension moyenne ou haute. Cela lui permettra de garder le contrôle malgré l’intensité de ses frappes.
Les joueurs de fond de court profitent souvent d’un cordage moins tendu, car ils cherchent de la profondeur et du lift. Les serveurs-volleyeurs, eux, privilégieront une raquette tendue pour des volées nettes et précises.
Quels sont les facteurs influençant le choix de la tension ?
Le choix de la tension dépend de nombreux facteurs : niveau de jeu, fréquence, état de forme, mais aussi conditions extérieures. La chaleur, l’humidité ou l’altitude influencent aussi la réaction du cordage. En réalité, la tension s’ajuste toujours en fonction de l’ensemble de ces paramètres.
Conditions environnementales
L’environnement est un adversaire silencieux :
🥵 La chaleur, par exemple, détendra ton cordage plus rapidement.
🥶 Le froid va rigidifier ton cordage qui aura besoin, lui aussi, d’un petit échauffement pour montrer ses talents
💦 L’humidité mettra le boyau naturel à rude épreuve, lui faisant perdre ses qualités. Plutôt embêtant vu l’investissement !
🏔️ En altitude, ta balle deviendra plus vive, plus difficile à contrôler. Plutôt privilégier une tension supérieure pour calmer cette vitesse excessive.
Jouer en plein été à Marseille n’a rien à voir avec une salle en plein hiver à Paris. Adapter votre tension aux conditions extérieures est un conseil précieux pour conserver confort et performance.
Ajuster finement sa tension n’est pas réservée exclusivement aux professionnels !
Grâce à Snapback, tu peux maintenant trouver facilement et rapidement une sélection de professionnels près de chez toi ou de ton club capables de t’accompagner toute la saison dans le choix de la tension qui te correspond !
Âge et type de joueur
L’âge influence aussi le choix du cordage.
Un joueur débutant aura besoin de souplesse et de confort. Une tension faible avec un multifilament est idéale pour progresser sans se blesser ! Attention à ne pas vouloir monter trop vite en mono comme les pros 😉
Le joueur intermédiaire est, par définition, dans une phase de transition. Ni débutant ni encore maître de son art, il devra tester différentes tensions avec son cordeur pour trouver celle qui sublime ses coups.
Le joueur expérimenté ou professionnel sera capable de contrôler la balle avec des tensions extrêmes (26 à 30kg), car il connaît bien ses limites techniques et physiques pour pouvoir manier des raquettes réglées ainsi.
Chez les + de 40 ans, la priorité n’est plus la puissance brute. C’est le confort et la prévention des douleurs. Une raquette trop tendue peut vite devenir un piège pour les articulations. Privilégier un multifilament avec des tensions plus basses et une attention régulière aux signes d’usure des cordages (effilochement sur le multifilament, encoches sur le monofilament)
Les joueurs de fond de court profitent souvent d’un cordage moins tendu, car ils cherchent de la profondeur et du lift. Les serveurs-volleyeurs, eux, privilégieront une raquette tendue pour des volées nettes et précises.
Les types de cordages et leurs spécificités
Avantages de chaque type de cordage
Chaque type de cordage possède ses avantages. Le monofilament offre un contrôle parfait et une bonne résistance. Le multifilament procure un confort remarquable et limite les vibrations. Le boyau naturel, lui, combine puissance, contrôle et sensations de jeu. Quant au montage hybride, il propose un équilibre qui séduit de plus en plus de joueurs.
Quand et comment re-corder sa raquette ?
Un cordage ne dure pas éternellement. Même s’il ne casse pas, il finit par perdre en tension. Voici quelques repères pratiques.
Fréquence recommandée pour le recordage
Tu connais sûrement l’astuce populaire dans le monde du tennis : si tu joues deux fois par semaine, il faut corder ta raquette de tennis au moins deux fois par an. Cette règle, bien qu’un peu simpliste, reste une bon repère. La fréquence dépend de ton rythme, de ton style de jeu et de ton niveau.
- 1 fois par mois si tu joues très régulièrement (2 à 3 fois/semaine).
- Tous les 6 mois pour une pratique loisir ou pour les plus de 40 ans. (astuce : à chaque changement d’heure! ⏰)
- Toutes les 10 à 15 heures de jeu pour les cordages de tennis monofilaments.
Et si tu ne joues plus depuis un moment ? Le cordage vieillit quand même, surtout si ta raquette dort dans un coffre de voiture ou une cave humide. Passe en magasin voir ton cordeur avant de reprendre pour retrouver rapidement tes sensations et tes meilleurs coups.
Les signes qu'il est temps de re-corder
Comment savoir qu’il est temps de tendre mon cordage à nouveau ?
Pour tout savoir sur les différentes techniques de cordage, les erreurs à éviter et comment choisir la tension idéale pour ton style de jeu, ne manque pas notre précédent article dédié aux signes d’usure du cordage que tu dois savoir repérer. Tu pourras notamment retrouver les conseils de Stéphane Chrzanovski, cordeur officiel Tecnifibre sur le circuit ATP. Il y détaille pas à pas comment prolonger la vie de ta raquette et garder tes sensations au top sur le court.
Conseils de professionnels pour optimiser les performances
Les cordeurs professionnels insistent toujours sur quelques règles simples :
1️⃣ Adapter la tension à ton style.
2️⃣ Éviter les tensions extrêmes (>26kg) si tu n’es pas joueur professionnel.
3️⃣ Préférer un multifilament ou un boyau si tu ressens des douleurs régulières dans le poignet, l’épaule et surtout le coude (tennis elbow).
4️⃣ Evite le monofilament pour des raquettes trop légères (< 300-350g)
5️⃣ Privilégie une tension moyenne si tu cherches un bon compromis entre confort et performance.
Ces conseils peuvent te paraître basiques, mais ils sont de bons repères pour commencer à intégrer les réglages de ton cordage dans ta progression et ta performance sur les courts.
FAQ - Tout ce qu'il faut savoir sur la tension des raquettes
Quelle est la bonne tension pour une raquette de tennis ?
Il n’existe pas une tension « unique » valable pour tous. En général, on voit souvent des plages recommandées autour de 50-60 lbs (22,7-27,2 kg) selon le cadre :
- Si tu veux gagner en puissance : tension basse (20 à 22 kg), cordage souple (multifilament ou boyau).
- Si tu veux gagner en contrôle : tension plus élevée (24 à 26 kg), cordage rigide (monofilament).
- Pour plus de Mannarino : tension trampoline (9 à 11 kg), cordage rigide pour compenser (monofilament) 🙃
L’idéal ? Rapproche-toi de ton cordeur pour qu’il te prête une raquette avec différentes tensions, ou organise une session d’essai dans ton club.
Quelle tension doit avoir un cordage de tennis pour débutant ?
Pour un débutant, on recommande souvent une tension plus basse pour offrir plus de tolérance et de puissance. Par exemple, aux alentours de 22-24 kg (≈ 48-54 lbs). Cela aide à compenser les erreurs de frappe, à garder le jeu plus facile tout en évitant les vibrations excessives dans le bras.
Quel cordage pour les tendinites ?
Quand vous avez des douleurs au bras, le choix du cordage est crucial. Un cordage multifilament ou boyau naturel est souvent préconisé pour leur souplesse et leur capacité à absorber les vibrations. Évitez absolument les monofilaments rigides à haute tension qui aggravent les micro-chocs.
Quelle tension raquette tennis enfant ?
Pour un enfant ou un adolescent, on privilégie une tension plus faible que les adultes, afin de préserver le bras et faciliter le contact. Une tension située dans le bas du spectre recommandé du cadre est idéale, par exemple aux alentours de 20-22 kg ou un peu moins selon la raquette 😉
Quelle tension pour lifter ?
Pour bien lifter (top spin), il est souvent utile de choisir une tension modérée à basse, combinée à un cordage qui accroche. Cela permet à la balle de “mordre” dans le cordage. Trop de rigidité (tension élevée) aura tendance à limiter les effets.
Quelle tension pour frapper fort au tennis ?
Si tu souhaites augmenter ta puissance, le choix de la tension dépend de ton classement actuel :
- Tu veux frapper plus fort mais tu n’as pas encore beaucoup de puissance : une tension un peu plus basse peut t’aider à générer de la vitesse de balle sans forcer.
- Tu tappes déjà fort : une tension légèrement plus haute peut t’apporter plus de contrôle sur tes coups puissants, mais attention à ne pas trop tendre le cordage, sous peine de rigidité et de fatigue du bras.
Le secret : trouver un équilibre qui te permette de canaliser ta puissance tout en gardant un geste naturel et fluide.
Quelle est la tension de la raquette de Sinner ?
Jannik Sinner utilise une tension assez élevée. Il corderait sa raquette avec des cordages Head Hawk Touch autour de 61 lbs (≈ 28 kg) en pleine configuration. Ce réglage lui donne un contrôle maximal, au prix d’une exigence technique forte.
Quelle tension utilise Alcaraz ?
Carlos Alcaraz joue avec des tensions un peu plus modérées. Il utiliserait Babolat RPM Blast réglé autour de 55 lbs (≈ 25 kg) pour les montants et 53 lbs (≈ 24 kg) pour les traverses. Cela lui permet de conserver de la dynamique tout en gardant un contrôle acceptable.
